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问问自己这四个问题,让今年成为你最好的一年

新的一年充满了各种可能性,包括一个全新的开始。尽管如此,许多人还是放弃了制定新年计划,认为这些计划永远不会奏效。今年,要留出时间来想清楚你想做什么,以及你将如何去做。

问自己以下四个问题,开始你最好的一年:

问问自己这四个问题,让今年成为你最好的一年

1. 我今天在哪里?

你生活中哪些部分是强大而充满活力的?哪些领域经常被忽视?今天就想想你生活的方方面面:

事业:专注于你的工作,追求事业上的成功。

家庭:记住平衡你的工作和家庭生活。

朋友:花点时间考虑家庭以外的有意义的关系。

灵性:专注于赋予生命意义的价值观和信仰。

健康:别忘了照顾好自己,照顾好自己的身心。

乐趣:想想那些能给你带来快乐和笑声的活动和经历。

与其直接进入你2020年的目标清单,不如先考虑那些最需要重新关注的领域,或者那些不经意间被忽视的领域。例如,人际关系可以对幸福产生巨大的影响。如果你忙于工作或学业,腾出时间谈恋爱可能会让你感觉很奢侈,但哈佛大学最近的一项研究得出结论,那些维持亲密关系的人活得更久、更快乐。

如果你不确定你今天在哪里,问问那些最了解你的人。看看你在2019年是如何度过的吧。你有没有听到关于某个领域需要你注意的微妙信号?医生的警告、工作上的停滞不前、好朋友声称再也见不到你,这些都是你在2020年要考虑的重要因素。

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2. 重复过去:是什么让我改变了?

你当然想在2019年重新开始!但是考虑一下是什么帮助你改变了过去,然后再试一次。

你是如何在一门充满挑战但充满活力的大学课程中取得成功的?你是如何从个人的挫折中恢复过来的?什么帮助你取得进步并实现目标?要非常具体,使用之前对你有效的策略。

我能适应重大决策的唯一方法是通过过去反馈。我在网上做了很多研究,但我非常重视与能够根据我的情况调整知识的专家的对话。当我开始创业时,我花了很多宝贵的时间和那些走上这条路的人交谈,告诉他们我的决定和计划。所有这些信息给了我开始工作所需要的信心。

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3.心理游戏:我怎样才能不挡路?

思想是一种强大的东西。当我们相信我们能做到的时候,我们就能做大事。

了解你最害怕的事情,以及你如何在不知情的情况下破坏自己。我经常问我的客户,“如果有什么东西挡了你的路,会是什么?”“你自己知道答案吗?”

最近一位客户的回答是:“我没有耐心,想要立竿见影的效果,这个目标需要一些时间。”下一个明显的问题是,“如果你没有足够快地得到结果,会发生什么?”你猜对了:“我开始做别的事了。”如果即时的满足是你的克星,那就把你的梦想拆成小块,以满足你对更快进步的渴望。

研究表明,80%的新年决心在2月中旬就会结束。当目标看起来太大、太难或太长时,我们就会回到老路上去。把你的目标分解成一个月的决议,而不是一个统计数字。专注于一月的某一周。

十多年前,我不敢开始自己的咨询业务。我曾在大的行业工作,这个决定是一个信念的飞跃。我的大脑黑客告诉我自己这只是一个为期一年的实验。没有大的事情。我很有信心,在一年结束的时候,我就会知道这条路是否适合我。

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4. 目的:我为什么要这么做?

大多数新年决心都是可以预测的。最常见的决心通常是像变得健康和有条理这样的事情。关键是要理解为什么这些目标和其他目标在你的生活中真的很重要。

为那些需要你投入时间和精力的领域制定具体的目标,并且要有一个更大的目标。要知道为什么做出这样的改变很重要,而不是仅仅想减肥或整理办公室。知道你的原因会增加你在困难的时候坚持下去的可能性。

问问自己这四个问题,让今年成为你最好的一年

如果你的“为什么”是为了建立更多的人际关系和乐趣来丰富你的生活,那就把“为什么”记在纸上,贴在镜子上。从小事做起。降低你的期望,什么是需要的人来。打电话给你的朋友,看看你回家的路上怎么样了。成为一个询问者,邀请人们聚在一起,而不是仅仅通过文本交流。即使是十二个月的小变化也会产生影响。

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找到适合你的方法。找到你生活中重要的东西,然后开始行动。只要从一月份开始,你就可以开始了。


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