影响遗忘进程的因素(一个程序只能对应一个进程吗)

你有没有在学习的过程中发现学到的东西很容易遗忘?发现很多东西在学习或者初次接触的时候是能够理解的,但是过不了多久脑子里似乎已经没有什么东西了?

对于前端开发工程师来说,自身所拥有的技术,是未来发展以及薪资发展的基础,如何让自己的记忆长期且牢固的保存呢?

先了解一下记忆

记忆可以简单的划分为感觉记忆、短时记忆、长时记忆。

感觉记忆,也叫瞬时记忆,外界信息首先经过感觉器官进入感觉记忆,信息按照感觉输入的原样在这里登记下来。特征:保持时间短(0.5~4s);容量大(76%);为进一步信息加工提供条件而且自身也可以进行信息整合加工。

短时记忆,记忆信息保持的时间在一分钟以内的记忆。特征: 保持时间为一分钟左右;记忆容量有限。复述是能够让我们的短时记忆保持下去的方法。

长时记忆:有储时间在一分钟以上的记忆。特征:保持时间长;容量巨大;“工作提取时可转化为短时记忆”

影响遗忘进程的因素(一个程序只能对应一个进程吗)

记忆的三级加工模型

影响遗忘进程的因素(一个程序只能对应一个进程吗)

遗忘规律

影响遗忘进程的因素(一个程序只能对应一个进程吗)

艾宾浩斯遗忘曲线详析

20分钟后会记忆留存58.2%

1小时后记忆留存44.2%

1天之后记忆留存33.7%

两天后记忆留存27.8%

六天后记忆留存25.4%

一个月不复习,记忆留存21.1%

遗忘的进程不均衡,先快后慢,遗忘的内容先多后少

影响遗忘进程的因素(一个程序只能对应一个进程吗)

影响遗忘的主要因素

时间因素;

识记(认识记忆)材料的重要性;

识记材料的性质;

识记材料的数量和学习程度(过度记忆 150%);

识记材料的系列位置效应(前摄抑制:先学习的材料对后学习的材料的记忆所发生的干状作用;倒摄抑制:后学习的材料对先学习的材料的记忆所发生的干状作用)

复习

及时复习

何为及时?—— 每隔一小时就应当对当前一个小时的内容进行复习。之后当天进行复习。随着记忆次数的增多,需要再去复习、强化记忆的时间也就不再这么短,而可以变得越来越长。

影响遗忘进程的因素(一个程序只能对应一个进程吗)

复习方式多样化、多感官参与

最忌讳的是看笔记记忆东西,那种记忆都属于瞬间记忆,可以简单的认为,所有当时觉得自己已经记住的东西,会在几分钟后遗忘,是最不推荐的一种记忆方法。

比较推荐的方法:整理、归纳总结;画图表、通过制作知识关系图,将知识变得更加形象;举例法,通过将知识与生活中的知识挂钩而辅助自己理解;进行相关知识点的默写;与同学或同事互相提问、回答;敲代码实战来复习对应知识点;写写博客、文章,将自己的内容整理并且能够讲给别人听(但注意该方法不是进行简单的技术点罗列,而是一种“讲解”)

影响遗忘进程的因素(一个程序只能对应一个进程吗)

孩子学习最主要的原因就是记忆力,详解记忆及遗忘规律,助力孩子。


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